Hvad sker der i terapi – og virker det?

En god kemi mellem dig og din psykolog er afgørende for din succes i terapien. Derfor er det vigtigt, at du stiller alle de spørgsmål, du måtte have, så du kan føle dig tryg og godt tilpas.

Indledningsvist bruges der tid på at finde et fokus for samtalerne, da et klart mål med samtalerne sikrer dig bedre resultater. Ud fra dine mål og ønsker skabes en personlig og meningsfuld retning for dit forløb. Dernæst begynder et samarbejde frem mod det, du gerne vil opnå.

Samarbejde er et nøgleord i vores klinik og måde at bedrive terapi på, dvs. at vi ser relationen mellem dig og psykologen, som værende altafgørende for succes. Vi er ikke eksperter på dit liv, det er faktisk dig, der er det, men sammen kan vi undersøge, reflektere og være nysgerrige på dit liv, således at vi derigennem finder en god vej at gå. I sidste ende er du eksperten, så du bestemmer tempo og retning, når alt kommer til alt, men vi hjælper og guider dig gerne på vej.

Psykolog som samtalepartner

Efter et forløb oplever en stor procentdel, at det faktisk også er meget gavnligt at benytte sig af en psykolog i perioder med større overskud. Her kan egne mål og ønsker opfyldes endnu hurtigere, og derfor er en samtale- og sparringspartner også en god investering under mere stabile perioder af livet.

At have en god psykolog som samtale- og sparringspartner har langt de fleste glæde af – et faktum, som understøttes af solid grundforskning indenfor psykoterapi (også kaldet samtaleterapi).

Du vil ganske hurtigt opleve, hvordan samtalerne kan hjælpe dig til ny indsigt og forståelse for netop din situation og/eller dine udfordringer. På den måde kan du begynde at forholde dig på nye måder til dine problemstillinger.

Er du motiveret og klar til udvikling og forandring, vil du typisk opleve en indledende effekt efter ganske få samtaler. Forskningen viser et særligt stort udbytte efter 6-12 samtaler.

Psykologisk sparring

Psykologisk sparring er effektivt og derfor også populært og velegnet til langt de fleste mennesker. Indholdet i et forløb varierer fra person til person, da hvert menneske er unikt, så derfor kan forskningen ikke generaliseres.

Ubetinget opmærksomhed – har du prøvet det?

Hvornår har du sidst haft ubetinget opmærksomhed i en time? Svaret er ofte: “Det kan jeg ikke huske!”.

En af de særlige ting, som det at gå i terapi medfører, er det ubetingede møde med et andet menneske, dvs. psykologen.

Når du sidder i terapistolen, sidder du sammen et menneske, som udelukkende har fokus på dig. Et menneske der ønsker at forstå, hvordan det er at være dig. Hvordan det er at leve dit liv. Et menneske, der ønsker at forstå de kampe, du kæmper, og hjælpe dig i retning af dine drømme.

Det handler kun om dig

I terapirummet handler det kun om dig. Det er et rum, hvor du kan reflektere og undersøge forskellige områder af dit liv.

Du skal altså ikke forholde dig til, hvordan psykologen har det. Det betyder ikke, at vi ikke mærker os selv, når vi sidder i rummet sammen med dig – det gør vi i høj grad. Men vi arbejder ud fra, at det handler om, at få skabt et rum, hvor du kan tale frit og ubekymret om det, der rører sig i dit liv.

Kontakt os i klinikken i Odense og hør nærmere, hvis ovenstående har fanget din interesse.

Læs også: Hvornår bruger man en psykolog?