Behandling af angst.

Angst er en af de mest udbredte psykiske tilstande og mindst hver 10. dansker rammes på et eller andet tidspunkt i livet. Den er en naurlig reaktion på oplevet fare, men hos nogle mennesker er denne naturlige reaktion blevet vedvarende og aktiveres derfor under begivenheder eller i situationer, der ikke almindeligvis er farlige.

Den er en reaktion i det psykologiske felt, hvor noget ofte opleves markant mere farligt/angstprovokerende, end det i virkeligheden er, og når det sker er der tale om irrationel angst, som kan være ganske hæmmende og invaliderende i hverdagen, hvis og såfremt angsten opleves ukontrollerbar og omsiggribende.

Angstreaktioner og angstreaktioner

Den er altså en naturlig reaktion og et sundt reaktionsmønster hos alle mennesker, som ikke kan eller skal fjernes, men i de tilfælde, hvor den bliver irrationel, opstår problemet typisk for de fleste – og det er i disse tilfælde at vi kan hjælpe dig.

Så hvis du oplever en angsttilstand eller angstreaktion, som hæmmer dig i din hverdag og gør dig utilpas, så kan en psykolog hjælpe dig med at afvikle den irrationelle del af angsten, så du får en mere naturligt og afbalanceret forhold til de ængstelige reaktionsmønstre, som således ikke vil påvirke dig negativt i dagligdagen.

Fyns Psykologpraksis holder til i Odense. Kontakt os for flere informationer vedrørende behandling af angst.

I sommeren 2017 starter vi i Fyns Psykologpraksis i Odense undervisningsforløb, som henvender sig til hyppigt sete problematikker: Fx angst, stress, selvværd og depression.

Hvert forløb vil finde sted over fire mødegange, og vil søge at undervise omkring en af de nævnte problematikker, dvs. hvordan den opleves, hvilke faktorer der har indflydelse på fx udviklingen af angst og lign, alt sammen for at give en forståelse af problematikken, og samtidigt give gode råd til, hvordan du kan finde veje igennem problemstillingen, og dermed gøre hverdagen lettere.

Undervisningsforløb om angst i Odense

I et undervisningsforløb hos Fyns Psykologpraksis omhandlende angst vil vi undervise i angstens mange facetter, herunder hvordan man kan opleve symptomerne i sin hverdag, samt de psykiske og fysiske aspekter, som opleves ved angstanfald, fx konstant uro, hjertebanken, rysten, søvnproblemer, grådlabilitet og bekymringstendens.

Der vil blive undervist i og identificeret forskellige faktorer i dit liv, der enten hindrer eller fremmer bedring, og hvordan disse hhv. kan tilegnes og afvikles. Øvelser til en bedre mestring af hverdagen vil blive introduceret og fulgt op på under forløbet, og der vil afslutningsvist blive talt om videre handlingsmuligheder.

Målet er at skabe en større bevidsthed omkring den lidelse eller problematik man lever med i hverdagen, tilegne sig en større viden omkring den og samtidigt finde frem til den bedste måde, hvorpå man kan afvikle denne og få en bedre livskvalitet.

Kontakt os for yderligere informationer vedrørende vores forløb i Odense.