Ensomhed – Psykologhjælp i Odense

Ensomhed kan defineres – og afhjælpes!

Kan man føle sig ensom, selvom man har et godt netværk? JA – det kan man også nemt!

Ensomhed kan defineres som manglende nærhed eller samhørighed til både sig selv og til andre mennesker. Denne ensomhed er ikke betinget af, hvor mange mennesker du reelt er omgivet af. Den kan også let opstå i selskab med familie eller venner. Det handler dybest set om følelsen af at savne en dybere kontakt og nærhed i livet.

Vi lever i et samfund i dag, hvor kontakten til andre mennesker aldrig har været tættere på. De sociale medier er lige ved hånden, og andre mennesker kun et klik væk. Men vores kultur er også præget af en individualitet, som kan skabe afstand og fravær, frem for nærvær og tilstedeværelse i livet.

Meningsfulde relationer varierer

Det er en nødvendighed for os mennesker at have meningsfulde nære relationer, da vi er sociale væsener af natur. Et problem opstår derfor, når vi er sammen med andre uden egentlig at have vores opmærksomhed på den anden/de andre.

Det varierer i høj grad, hvor stort et netværk mennesker har behov for. Nogle er introverte i personlighedsstrukturen, mens andre er mere ekstroverte i deres personlighedsstruktur. Fælles er, at vi alle har behov for mennesker omkring os, som vi føler, at vi kan dele vores liv og erfaringer med og opleve støtte og omsorg fra.

Hvis vi ikke føler, at vi har det sociale netværk, med den kvalitet som vi ønsker, så påvirker det vores psykiske helbred. En væsentlig konsekvens kan være, at vi bliver overvældet af følelser som ensomhed, tristhed og frygt, hvilket kan få stor betydning for vores grundlæggende livskvalitet.