Ida Hansen
autoriseret Psykolog
Forståelse • Accept • Forandring
Mit navn er Ida Hansen (f. 1997), og jeg er autoriseret psykolog, uddannet fra Aarhus Universitet. Jeg arbejder med både unge og voksne og hjælper mennesker, der oplever, at livet er blevet svært at navigere i – uanset om det skyldes angst, stress, lavt selvværd eller andre personlige udfordringer.
Jeg er specialiseret i metakognitiv terapi med særlig erfaring inden for angst, stress og selvværdsproblematikker.
MIN TERAPEUTISKE TILGANG
Jeg arbejder primært med metakognitiv terapi (MCT) – en veldokumenteret og evidensbaseret terapiform, som hjælper dig med at slippe de tanke- og bekymringsmønstre, der kan fastholde angst, stress og mistrivsel.
Mange oplever at bruge meget energi på bekymringer, grublerier eller forsøg på at kontrollere svære tanker og følelser. Selvom det ofte sker i et ønske om at få det bedre, kan det paradoksalt nok være med til at holde uroen ved lige. I terapien arbejder vi derfor med at ændre måden, du forholder dig til dine tanker på – frem for indholdet af dem.
Du får konkrete redskaber og øvelser, som vi træner sammen, så du gradvist oplever større ro, mere mental frihed og et øget overskud i hverdagen. Mit mål er, at du ikke kun får det bedre under vores samtaler, men også udvikler færdigheder, du kan bruge resten af livet.
For mig er det afgørende, at du føler dig mødt med nærvær, respekt og forståelse. Jeg lægger stor vægt på at skabe et trygt og tillidsfuldt samarbejde, hvor vi arbejder i dit tempo og med det, der er vigtigst for dig.
For mig er det afgørende, at du føler dig mødt med nærvær, respekt og forståelse. Jeg lægger stor vægt på at skabe et trygt og tillidsfuldt rum, hvor der er plads til at være præcis den, du er. Sammen undersøger vi det, der fylder, og finder konkrete redskaber, der kan skabe større ro, overskud og trivsel i din hverdag.
Jeg prioriterer løbende faglig udvikling og modtager regelmæssigt supervision for at sikre høj kvalitet i mit arbejde. Det giver mig de bedste forudsætninger for at tilbyde et professionelt, nærværende og opdateret psykologfagligt forløb.
Specialer
Jeg tilbyder samtaleterapi til unge fra 13 år og voksne i Odense og Nyborg Jeg arbejder særligt med metakognitiv terapi og hjælper mennesker, der oplever, at bekymringer, tankemylder eller følelsesmæssige belastninger fylder for meget i hverdagen.
Jeg kan blandt andet hjælpe med:
- Angst og bekymring
- Stress og belastningsreaktioner
- Depression og nedtrykthed
- Lavt selvværd og perfektionisme
- Tankemylder og overtænkning
- OCD og tvangsprægede tanker og handlinger
- Søvnproblemer
- Spiseforstyrrelser
- Livskriser og eksistentielle problemstillinger
- Samtaler med pårørende
Tilknyttet
Kontakt os
Du er altid velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål eller ønsker at høre mere.
Mød Ida
Søger du en psykolog i Odense eller Nyborg?
Hvis du leder efter en psykolog i Odense eller Nyborg med speciale i metakognitiv terapi, er du meget velkommen til at kontakte mig.
Hos mig får du et trygt og nærværende rum, hvor vi sammen undersøger det, der fylder i dit liv. Gennem metakognitiv terapi lærer du at slippe de tanke- og bekymringsmønstre, som kan fastholde angst, stress og uro, så du får mere mental frihed og overskud i hverdagen.
Mit mål er ikke at ændre, hvem du er, men at hjælpe dig med at give slip på det, der holder dig tilbage. Sammen finder vi en vej mod større ro, balance og trivsel.
Behandling af børn og unge med angst
Jeg tilbyder også behandling til børn og unge med angst, hvor både barnet og forældrene inddrages aktivt i forløbet.
Jeg har erfaring med blandt andet:
- Skoleangst
- Præstationsangst
- Separationsangst
- Social angst
- Enkeltfobier
- Generaliseret angst og bekymring
Behandlingen tager udgangspunkt i metakognitiv terapi og tilpasses altid barnets eller den unges alder, behov og hverdag. Sammen arbejder vi med konkrete og evidensbaserede redskaber, der hjælper barnet til at forstå og håndtere angsten, så den gradvist fylder mindre og giver mere plads til trivsel, udvikling og et almindeligt ungdomsliv.
Forældrene er en vigtig del af behandlingen, og de får løbende vejledning og redskaber til bedst muligt at støtte deres barn – både under og efter forløbet.
“Jeg ønsker at skabe et trygt rum, hvor du føler dig mødt, forstået og taget alvorligt – og hvor vi sammen finder nye veje til mere ro, frihed og livskvalitet.”
Mød resten af vores team af dygtige psykologer
Alle vores psykologer brænder for det terapeutiske arbejde og vores praksis består af et dedikeret team af engagerede psykologer, som ønsker at gøre en forskel for dig.
Vores vigtigste opgave som psykologer er, at hjælpe mennesker bedst muligt gennem livets udfordringer. Det gør vi gennem flere forskellige psykologiske metoder, som alle hjælper til at skabe nye indsigter og ny forståelse for de givne problemstillinger.
Find den rette psykolog for dig
At tage kontakt til en psykolog er et vigtigt første skridt – og det rigtige match har stor betydning for, hvordan et forløb opleves og virker. Hos Fyns Psykologpraksis i Odense C hjælper vi dig gerne med at finde den psykolog og den terapiform, der passer bedst til dig og dine behov.
Vi ved, hvor vigtigt det er at komme godt i gang uden lang ventetid, mens motivationen og modet er til stede. Derfor står vores team af erfarne psykologer klar til at tilbyde samtaleforløb med kort ventetid – uanset om du har en sundhedsforsikring eller ønsker at betale selv.
Er du i tvivl om, hvem du skal vælge, eller hvilken terapiform der passer bedst til dig? Så kontakt os – vi tager os tid til at lytte, guide og finde den løsning, der giver bedst mening for dig
